Особистий тренер Джей Ло розкрив секрет її стрункості

2 тижнів тому нараз 16

Текст: Надтока Світлана,  11 листопада 2021, 16:45

Зірка є прихильником здорового способу життя та поєднує різні види фізичної активності.

Особистий тренер голлівудської актриси і співачки Дженніфер Лопес розкрив секрет її чудової форми. Про це Девід Кірш розповів в інтерв'ю журналу Vogue.

За його словами, 52-річна виконавиця суворо дотримується графіка тренувань, а також ретельно стежить за харчуванням і якістю сну.

"Недостатньо просто займатися спортом - ви повинні змінити на краще кожен аспект вашого життя", - заявив зірковий тренер.

Як уточнив Кірш, під час тренувань Лопес поєднує різні види фізичної активності: пліометричні і силові тренування, бокс, пілатес, заняття в тренажерному залі і кардіо.

Девід підкреслив, що співачка дуже цілеспрямована, працелюбна й енергійна, тому їй є як зберігати рельєф м'язів, незважаючи на вік.

На тренуваннях Дженніфер часто поєднує гусячий крок з ходьбою сумо, при виконанні яких задіяні м'язи внутрішньої поверхні стегон і сідниць.

Також майже на кожному занятті із тренером є станова тяга й елементи боксу.